身体的免疫体统好坏大多数是取决于你的运动量，所以生命在于运动，白癜风患者尤其要加强体育锻炼，甩手，是一种十分简单易行的锻炼方法，它有利于活跃人体生理功能，行气活血，疏通经络，从而增强体质，提高机体抗病能力。下面一起来看看福州华研皮肤科的医生是怎么说的吧!
甩手，是一种十分简单易行的锻炼方法，甩手要根据自己的体力，掌握次数和速度，由少到多，循序渐进，使身体能适应，才能达到锻炼的目的。甩手要全身放松，特别是肩、臂、手部，以利气血通畅，以腰腿带动甩手，不能只甩两臂，动腰才能增强内脏器官。甩手要自然呼吸，逐渐改为腹式效果更好，退也多时下咽。烦躁、生气、饥饿或饱食时禁锻炼。甩手后保持站立姿势1~2分钟，做些轻松活动即可。
白癜风患者怎么锻炼?现在把甩手的方法给大家简单介绍一下：
1、站立姿势：双腿站直，全身肌肉尽量放松，两肩两臂自然下垂，双脚分开与肩同宽，双肩沉松，掌心向内，眼平视前方。
2、摆臂动作：按上述姿势站立，全身松静1~2分钟后，双臂开始前摆(勿向上甩)，以拇指不超过脐部为度(即与身体成45°)，返回来，以小指外援不超过臀部为限。如此来回摆动。
福州华研皮肤专科是由原市皮肤病医院院长池信银教授创办的中医特色皮肤专科，专注皮肤病的诊疗。传承特色中医、中西医结合诊疗模式，发展中医特色皮肤专业，为市民提供皮肤病学临床诊疗、预防保健、科普宣教等医疗服务……【了解详情】
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