如何防止色斑的产生？

来源：福州华研皮肤病专科门诊部 浏览次数： 发布时间： 2021-09-23 16:31

 　　防斑祛斑一直是女性热衷的话题，黄褐斑、雀斑、晒斑、老年斑等着实让人困扰。遗传、黑素代谢、日晒、内分泌、生活习惯等都可能导致长斑，影响美观。其实，防斑祛斑有个三部曲。

　　防晒

　　防晒工作很重要。日光中的紫外线照射是色斑形成的重要原因。当皮肤接受过多日光照射时，表皮会产生较多黑素颗粒，用来吸收紫外线，保护人体免受伤害。最新研究发现，高防晒指数(SPF)的防晒剂对皮肤有积极的生物学效果，但只有用到足量才能达到较好的防晒效果。日常生活中，有些人把防晒剂涂抹得太薄，不足以抵挡紫外线，反而达不到预期效果。如果进行长时间户外活动，除了用量足够，每2~3小时还要补涂一次。如果不小心晒伤，可以用医用面膜帮助修护皮肤。

　　保湿

　　保湿是护肤的基础。预防色斑的护肤基础是保湿，日常护肤可以选择有保湿补水效果的护肤品，医用级别的透明质酸敷料、类人胶原蛋白敷料等也可以放心使用。但避免使用劣质护肤品、去角质或激素类产品，以免对皮肤产生刺激。

　　饮食

　　日常饮食要注意。日常可多食用含有维生素C和维生素E的食物，尽量避免过多食用“光敏感食物”，如雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、油菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。少饮酒、咖啡、浓茶，少吸烟，少食辛辣食物等刺激性食品。

　　此外，“光敏性药物”也需留意，如四环素类、灰黄霉素、磺胺类、萘啶酸、非那根、克尿塞类、氯丙嗪等吩噻嗪类、雌激素、异维A酸、左氧氟沙星、环丙沙星等。需要提醒的是，如果确诊为某种特殊疾病原因导致的色斑，一定要在治疗原发疾病的同时，再辅以日常养护。

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